Lesen und einordnen
Hier schreibe ich über meine Zeit in Yamanashi, die Praxis im Tempel und den besonderen Rhythmus eines Sumō-Tages. Daneben findest Du handfeste Informationen für die Reise: sorgfältig belegt und offen in allen Punkten, die noch nicht feststehen.
Erfahrung · 10 Min.
Sonntagmorgen um sechs, ein anderer Tempel, Vogelstimmen im Wald und manchmal der Fuji in der Ferne. Eine persönliche Geschichte darüber, warum Ort und Wiederholung für mich untrennbar zur Praxis gehören.
Kultur · 14 Min.
Was Salz, Shiko, offene Hände und Tachi-ai bedeuten – und weshalb der Weg von der Stille in Yamanashi in die volle Arena von Ryōgoku führt.
Reisezeit · 8 Min.
Der Januar bringt klare Luft, kalte Nächte und das große Turnier in Tokio. Der Beitrag zeigt, was an dieser Zeit reizvoll ist und welche praktischen Fragen vorab beantwortet sein müssen.
Führung · 10 Min.
Wie Du sieben Tage so vorbereitest, dass Deine Abwesenheit wirklich möglich wird – mit verlässlicher Vertretung, vereinbarter Erreichbarkeit und einem ruhigen Wiedereinstieg.
Vorbereitung · 12 Min.
Wie schläft man auf einem Futon, wie funktioniert ein Gemeinschaftsbad und was erwartet Einsteiger beim Zazen? Hier stehen die Fragen, die vor einer Shukubō-Nacht tatsächlich wichtig werden.
So entstehen die Beiträge
Wo ich aus eigener Erfahrung schreibe, sage ich das. Angaben zu Terminen, Unterkünften und religiöser Praxis prüfe ich bei den jeweiligen Anbietern. Was für Januar 2027 noch offen ist, bleibt auch im Text als offen erkennbar.
Turnierdaten, Zeiten der Zazen-Praxis und Angaben zur Unterkunft stammen nach Möglichkeit direkt von den verantwortlichen Verbänden, Tempeln und Gastgebern.
Zazen kann viel bedeuten, ist aber weder Heilbehandlung noch Erfolgsrezept. Deshalb findest Du hier auch Grenzen der Forschung, mögliche Belastungen und unbequeme praktische Details.
Jeder Beitrag nennt sein Prüfdatum. Solange Unterkunft, Tickets oder einzelne Leistungen ausstehen, werden sie weder als reserviert noch als sicher verkauft.
Zazen und Forschung
Der ausführliche Guide ordnet Studien zu Aufmerksamkeit, wahrgenommenem Stress und Dezentrierung ein. Er zeigt ebenso offen, wo Befunde fehlen, was säkulare Achtsamkeitsforschung überhaupt über Zazen aussagen kann und welche unangenehmen Reaktionen möglich sind.
Für den Einstieg
Der Grundlagenbeitrag erklärt die Unterschiede zwischen einem Zen Retreat, einer Tempelübernachtung, einem Sesshin und einem Wellness-Retreat. Auch Zazen, Rinzai-Tradition und der zu erwartende Komfort werden dort verständlich eingeordnet.
Die geplante Reise
Auf der Terminseite findest Du die Route von Tokio nach Yamanashi und zurück, den vorgesehenen Tagesrahmen und den aktuellen Stand aller noch ausstehenden Bestätigungen.